Guma Na Cvičení

Získejte formu s pomocí gumy na cvičení!

Co je guma na cvičení? Je to skvělá pomůcka pro cvičení, která se používá k posilování svalů a zlepšování flexibility. Gumičky na cvičení jsou vyrobeny z elastického materiálu, nejčastěji z latexu nebo gumy, a dodávají se v různých tvarech, velikostech a sílách odporu. Díky své všestrannosti a skladnosti jsou...

Cviceni Na Bricho

Cvičení na břicho: Zbavte se pneumatiky a vyrýsujte si pekáč buchet!

Anatomie břišních svalů Břišní svaly nejsou jen estetickou záležitostí, ale hrají klíčovou roli v naší stabilitě, držení těla a celkové síle. Pochopení jejich anatomie nám umožňuje cvičit efektivněji a předcházet zraněním. Mezi hlavní břišní svaly patří: přímý břišní sval, který se táhne od hrudní...

Kdy Pít Protein

Kdy pít protein: Tajemství perfektního načasování

Ihned po probuzení Ráno dělá den a to platí i pro příjem bílkovin. Po probuzení se vaše tělo nachází v katabolickém stavu, což znamená, že po dlouhé noci strávené bez jídla začíná rozkládat svalovou hmotu, aby získalo energii. Doplnění proteinu ihned po probuzení pomáhá tento proces zastavit a nastartovat regeneraci...

Extrifit Gym

Extrfit gym: Napumpujte se motivací!

Co je Extrifit Gym Extrifit Gym je moderní a plně vybavená posilovna, která splňuje náročné požadavky jak profesionálních sportovců, tak i rekreačních nadšenců. Nachází se v srdci Prahy a nabízí širokou škálu posilovacích strojů, volných vah a funkčního vybavení. Extrifit Gym je ideálním místem pro ty, kteří...

Kdy Pít Protein Při Hubnutí

Proteinový trik na hubnutí: Kdy ho pít pro maximální výsledky?

Protein a hubnutí: Nerozlučná dvojka? Bílkoviny jsou základní stavební kameny našich svalů a hrají klíčovou roli při hubnutí. Ale kdy je ten správný čas na proteinový nápoj, abychom podpořili naše snahy o štíhlejší postavu? Odpověď je jednodušší, než si myslíte: záleží na vašich stravovacích návycích a...

Proteiny Pro Ženy

Proteiny pro ženy: Vše, co potřebujete vědět

Co jsou to proteiny? Proteiny, česky bílkoviny, jsou základními stavebními kameny našich těl. Představte si je jako cihličky, ze kterých se skládá dům, jen s tím rozdílem, že proteiny tvoří svaly, kosti, kůži, vlasy, nehty a vlastně všechny buňky v našem organismu. Pro ženy jsou proteiny obzvlášť důležité, a to z...

Mykoza Nehtů

Trápí vás mykóza nehtů? Zbavte se jí jednou provždy!

Příznaky a projevy Mykóza nehtů, neboli onychomykóza, se projevuje řadou příznaků, které se liší v závislosti na závažnosti infekce a postiženém typu nehtu. Mezi nejčastější příznaky patří změna barvy nehtu, která může přecházet od bílé a žluté až po zelenou, hnědou nebo černou. Nehet se může také stát...

Jak Zhubnout Nohy

Štíhlé nohy do plavek: Jak zhubnout nohy a užít si léto naplno

Strava pro štíhlejší nohy Když chcete zhubnout v nohách, samotné hubnutí chůzí nestačí - musíte taky řešit, co jíte. Žádný zázračný jídelníček nečekejte, jde spíš o to jíst vyváženě. To vám dodá energii na hubnutí chůzí a podpoří spalování tuků. Důležitý jsou hlavně bílkoviny - ty vás zasytí a...

Rovnoměrný Pohyb

Rovnoměrný pohyb: Když se věci hýbou předvídatelně

Definice rovnoměrného pohybu Rovnoměrný pohyb je takový pohyb, při kterém hmotný bod urazí v stejných časových intervalech stejně dlouhé dráhy. Jednoduše řečeno, objekt se pohybuje stálou rychlostí a nemění směr. Příkladem rovnoměrného pohybu může být jízda autem po rovné silnici konstantní rychlostí, let letadla...

Zdravá Láhev

Zdravá láhev: Která je nejlepší volbou pro vaše zdraví?

Materiál lahve a jeho vliv Při výběru zdravé lahve hraje klíčový faktor materiál, ze kterého je vyrobena. Ovlivňuje nejen chuť nápoje, ale i naše zdraví. Plasty, ačkoliv jsou levné a lehké, mohou obsahovat škodlivé látky jako BPA, které se uvolňují do tekutiny, obzvláště při zahřátí. Dlouhodobá expozice BPA je...