Sanasport

Sanasport: Cesta ke zdraví a kondici

Co je to sanasport? Sanasport je specifickou formou sportovní činnosti určenou pro osoby se zdravotním postižením. Jeho cílem je umožnit handicapovaným lidem aktivně se věnovat sportu, a to na míru jejich individuálním potřebám a možnostem. Sanasport v sobě zahrnuje širokou škálu sportů, od klasických disciplín jako je...

Jak Zhubnout Boky

Konec trápení s objemnými boky: Z guide pro štíhlejší já

Pochopte příčiny širších boků Širší boky trápí mnoho žen a často se za nimi skrývá kombinace genetiky, hormonálních změn a životního stylu. Genetika hraje významnou roli v tom, kde se nám ukládá tuk, a pro některé ženy jsou boky a stehna predisponovanými oblastmi. S tím sice nic moc nenaděláme, ale pochopení tohoto...

Plank

Zvládnete výzvu? Plank a jeho benefity pro pevné tělo

Co je plank cvik? Plank cvik, známý také jako prkno, je statická silová pozice, která zapojuje více svalových skupin najednou. Cílem cviku je udržet tělo v jedné rovině, opírající se pouze o předloktí a špičky chodidel. Plank cvik posiluje především břišní svaly, zádové svaly, svaly ramen, paží a hýždí. Pravidelné...

Aronie

Aronie: Tajná zbraň pro pevné zdraví?

Aronie: Bobule plná zdraví Aronie, neboli temnoplodec černý, je keř původem ze Severní Ameriky, který si v posledních letech získává oblibu i u nás. Není divu, vždyť jeho plody, malé tmavě fialové bobule, jsou doslova nabité vitamíny, minerály a antioxidanty. Aronie je považována za jedno z nejzdravějších ovocí vůbec....

Endorphin Republic

Endorfin Republic: Tady se rodí závislost na pohybu!

Endorfin Republic: Fitness pro každého Vítejte v Endorfin Republic, kde fitness není jen slovo, ale styl života! Naším cílem je vytvořit prostředí, kde se každý bude cítit komfortně a motivovaně pracovat na svém zdraví a kondici. Nabízíme širokou škálu skupinových lekcí pro všechny úrovně pokročilosti, od dynamických...

Monkey Gym

Opičí dráha: Zábava i dřina pro malé i velké

Co je to opičí dráha? Opičí dráha, známá také jako „Ninja dráha“, je zábavní a náročná překážková dráha inspirovaná pohybem primátů. Opičí dráhy testují vaši sílu, obratnost, koordinaci a rovnováhu a zároveň vám poskytují skvělý trénink celého těla. Dráhy se skládají z různých překážek, jako jsou...

Tabulka Hmotnosti

Zkroťte svou váhu s naší tabulkou hmotnosti!

Co je to tabulka hmotnosti Tabulka hmotnosti, někdy také nazývaná tabulka pro výpočet hmotnosti, je užitečný nástroj, který nám pomáhá sledovat a řídit naši tělesnou hmotnost. Existuje mnoho různých typů těchto tabulek, ale obecně všechny fungují na stejném principu. Zadáte do nich svou výšku, věk, pohlaví a někdy i...

Vzorec Pro Objem

Ovládněte vzorec pro objem: Od krychle po kouli raz dva!

Co je to objem? V běžném životě se s pojmem objem setkáváme poměrně často. Představuje nám, kolik prostoru nějaký objekt ve skutečnosti zabírá. Ať už se jedná o krabici, bazén nebo třeba hrnek kávy, vždy nás zajímá, kolik se do nich vejde. Objem se udává v krychlových jednotkách, například v krychlových metrech...

Proteinovy Pudink

Proteinový pudink: Tajemství rychlého a chutného zdraví.

Co je proteinový pudink Proteinový pudink je lahodná a výživná svačina nebo dezert, který je oblíbený zejména mezi sportovci a lidmi, kteří dbají na zdravý životní styl. Jedná se o krémovou pochoutku s vysokým obsahem bílkovin, která se připravuje z proteinového prášku smíchaného s tekutinou, jako je voda, mléko nebo...

Tabatěrka

Tabata trénink: Rychlá cesta k lepší kondici?

Význam slova tabatěrka Slovo "tabatěrka" v sobě skrývá víc než jen označení pro malou krabičku na tabák. Evokuje obrazy minulých epoch, kdy pánové nosili elegantní tabatěrky ze zlata či stříbra, zdobené rytými ornamenty nebo miniaturními malbami. Dnes už se s tabatěrkou běžně nesetkáme, ale její symbolika...