Články od Miriam Navrátilová

Fitshaker

Fitshaker: Cesta k vysněné postavě a zdraví?

Co je to Fitshaker? Je to tvůj parťák do fitka i na doma, do deště i do pohody. Fitshaker je synonymum pro zdravý životní styl, ať už jsi ostřílený sportovec, nebo teprve začínáš. Najdeš tu stovky receptů od výmyslu světa, které ti ukážou, že zdravé jídlo nemusí být nuda. A co teprve tréninky? S Fitshakerem si...

Fit2B

Cesta k lepšímu já: Objevte kouzlo fit2b

Co je to fitness? Fitness je komplexní pojem, který v sobě skrývá mnohem víc než jen vypracované břicho a pevnou postavu. Fitness v dnešní době představuje spíše životní styl, cestu za zdravějším a spokojenějším já. Nejde jen o to, kolik kilogramů uzvednete v posilovně, ale o celkovou fyzickou a psychickou pohodu....

Guma Na Cvičení

Získejte formu s pomocí gumy na cvičení!

Co je guma na cvičení? Je to skvělá pomůcka pro cvičení, která se používá k posilování svalů a zlepšování flexibility. Gumičky na cvičení jsou vyrobeny z elastického materiálu, nejčastěji z latexu nebo gumy, a dodávají se v různých tvarech, velikostech a sílách odporu. Díky své všestrannosti a skladnosti jsou...

Kdy Pít Protein Při Hubnutí

Proteinový trik na hubnutí: Kdy ho pít pro maximální výsledky?

Protein a hubnutí: Nerozlučná dvojka? Bílkoviny jsou základní stavební kameny našich svalů a hrají klíčovou roli při hubnutí. Ale kdy je ten správný čas na proteinový nápoj, abychom podpořili naše snahy o štíhlejší postavu? Odpověď je jednodušší, než si myslíte: záleží na vašich stravovacích návycích a...

Proteiny Pro Ženy

Proteiny pro ženy: Vše, co potřebujete vědět

Co jsou to proteiny? Proteiny, česky bílkoviny, jsou základními stavebními kameny našich těl. Představte si je jako cihličky, ze kterých se skládá dům, jen s tím rozdílem, že proteiny tvoří svaly, kosti, kůži, vlasy, nehty a vlastně všechny buňky v našem organismu. Pro ženy jsou proteiny obzvlášť důležité, a to z...

Jak Zhubnout Nohy

Štíhlé nohy do plavek: Jak zhubnout nohy a užít si léto naplno

Strava pro štíhlejší nohy Když řešíte co jíst při hubnutí, je důležitý vědět, že samotná chůze nestačí. Musíte promyslet, co jíst při hubnutí v nohách - žádný zázračný jídelníček nečekejte, spíš jde o vyváženou stravu. Ta vám dodá energii a podpoří spalování tuků. Když přemýšlíte, co jíst při...

Kulturistka

České kulturistky dobývají svět

Co je kulturistika? Je to sportovní disciplína zaměřená na rozvoj svalové hmoty a síly prostřednictvím systematického silového tréninku a specifické výživy. Kulturisté a kulturistky usilují o dosažení esteticky vyvážené a symetrické postavy s nízkým procentem tělesného tuku. Trénink obvykle zahrnuje cvičení s...