Malé zdraví, velké starosti?

Co znamená malé zdraví?

Když mluvíme o malém zdraví, máme na mysli ty běžné neduhy, co nás sice nesloží do postele, ale dokážou pěkně znepříjemnit den. Může jít o otravné bolesti hlavy, záda, která nás zlobí, nebo klouby, co si dělají, co chtějí. Taky sem patří různé žaludeční potíže - ať už je to nafouklé břicho, nepříjemné pálení žáhy nebo zlobivé střevo. A kdo by neznal tu úmornou únavu, probdělé noci, nebo když se nám na kůži objeví nějaká ta vyrážka či nás pořád dokola trápí rýma a kašel. I když se to může zdát jako banalita, neměli bychom tyhle problémy jen tak mávnout rukou. Někdy totiž můžou být prvním znamením, že se v těle děje něco většího. Proto je fajn zajít včas k doktorovi a možná trochu upravit, jak žijeme - může nám to ušetřit spoustu trápení do budoucna.

Příčiny malých zdravotních potíží

Když nás trápí menší zdravotní problémy, měli bychom je brát jako varovný signál našeho těla. Za těmito obtížemi se může skrývat celá řada důvodů - od těch běžných až po závažnější stavy. Velký podíl na tom má především náš životní styl. Sedavé zaměstnání, špatné stravovací návyky plné sladkostí a tučných jídel, málo vitaminů a minerálů, nedostatečný příjem tekutin a každodenní stres - tohle všechno oslabuje naši imunitu a děláme si tím cestu k nemocem. Nesmíme zapomínat ani na to, jak důležitá je naše psychická pohoda. Když jsme dlouhodobě ve stresu, trpíme úzkostmi nebo depresemi, může se to projevit i fyzicky - bolí nás hlava, máme problémy s trávením nebo jsme pořád unavení. Svůj díl na tom nese i prostředí, kde žijeme. Špinavý vzduch, všudypřítomný hluk a málo kvalitního spánku si postupně vybírají svou daň na našem zdraví.

Zdravotní problém	Výskyt u mužů	Výskyt u žen
Kardiovaskulární choroby	Vysoký	Vysoký
Rakovina prostaty	Vysoký (pouze muži)	N/A
Deprese	Nižší (ale častěji končí sebevraždou)	Vyšší

Typické příklady malého zdraví

Ženské zdraví je téma, které se týká každé z nás, v každém věku. Mnoho žen se potýká s problémy tam dole, které jim dokážou pořádně znepříjemnit život. Když přijde na měsíčky, spoustu z nás trápí křeče a bolesti, někdy jsou nepravidelné nebo až moc silné. Může za to být leccos - od hormonů, které si dělají, co chtějí, přes endometriózu, až po různé děložní nálezy. A to nemluvím o nepříjemnostech jako jsou kvasinky nebo bakteriálky, které se rády hlásí svěděním, pálením a divným výtokem. Když se objeví cokoliv zvláštního, je fakt důležité zajít k doktorce a nenechávat to být. Proto by žádná z nás neměla vynechávat pravidelné kontroly u gynekoložky - je to základ pro to, aby bylo všechno v pořádku a případné potíže se podchytily včas.

Kdy je malé zdraví vážné?

Intimní zdraví není radno brát na lehkou váhu, protože tvoří základ našeho celkového zdravotního stavu. I když se někdy zdá, že drobné problémy v této oblasti nejsou nic vážného, můžou nastat situace, kdy je návštěva lékaře nezbytná. Když se objeví jakýkoliv nestandardní výtok, nepříjemné svědění nebo pálení, případně bolest či krvácení mimo cyklus, neváhejte a objednejte se ke gynekologovi. Tyhle příznaky často ukazují na přítomnost infekce, hormonální výkyvy nebo jiné potíže, které je třeba řešit. Pokud máte dlouhodobé obtíže, které samy neodcházejí, rozhodně je nepodceňujte. Když budete příznaky ignorovat, můžete si zadělat na mnohem větší problémy do budoucna. Mějte na paměti, že každá z nás je jedinečná, a co je pro jednu ženu běžné, může být pro druhou signálem, že není něco v pořádku. Kdykoliv si nejste jistá nebo máte obavy, raději se poraďte s odborníkem.

Největší chybou, kterou v péči o své zdraví děláme, je myslet si, že na to máme čas.

Zdeněk Matějů

Prevence a domácí léčba

Zdraví chlapů není žádná sranda a je fakt důležité se o sebe starat. Když zajdeš pravidelně na prohlídku k doktorovi, hlavně k urologovi, můžeš předejít spoustě problémů. Kluci by si měli pravidelně kontrolovat varlata, protože když něco není v pořádku, je lepší to chytit včas. Když budeš jíst rozumně, hýbat se a nebudeš se zbytečně stresovat, uděláš pro své zdraví hodně. Nezapomeň taky na hygienu tam dole - pravidelné sprchování je základ. Kdyby tě něco trápilo nebo ti nebylo jasné, neboj se zajít za doktorem. Když víš, co a jak, a děláš pro své zdraví maximum, máš větší šanci užít si dlouhý život v pohodě.

Kdy navštívit lékaře?

Chlapi by neměli podceňovat svoje zdraví a měli by vědět, kdy zajít k doktorovi. I když to vypadá jako malé zdraví, co samo přejde, včasná prohlídka může zabránit horším potížím. Když cítíte bolest, nepohodu nebo si všimnete čehokoli zvláštního v intimních partiích, nečekejte a zajděte za svým obvoďákem nebo urologem. Měli byste zpozornět třeba při pálení při čůrání, když máte krev v moči, vytéká vám něco z penisu, bolí vás koule nebo jsou nateklé, máte bulky v tříslech, nejde vám to postavit nebo se vám to děje moc brzy. Nezapomeňte, že když se na to přijde včas a hned se to začne řešit, máte větší šanci zůstat zdraví.

Tipy pro lepší zdraví

Zdraví chlapa není jen o tom, že nemusí k doktorovi. Je fakt důležitý na sebe dávat pozor a zajít občas na kontrolu, hlavně k urologovi. Když vás něco trápí, klidně to řekněte doktorovi - i když si myslíte, že to nic není. Čím dřív se na to přijde, tím líp se to dá řešit. Dejte si záležet na tom, co jíte - hodně ovoce, zeleniny a celozrninný věci jsou základ. Vyhněte se mastným jídlům a sladkostem, s chlastem to moc nepřehánějte a kouření radši zabalte úplně. Hýbejte se, ať nejste jako medvěd a máte nějakou kondičku. Pořádně se vyspěte a nedělejte si zbytečný nervy - když je psychika v pohodě, tělo šlape jak má. A když vás něco trápí, zajděte za doktorem - není na tom nic divnýho.