Zhubněte chůzí: Jednoduchý recept na štíhlou postavu
Chůze: Jednoduchá cesta k hubnutí Chůze je přirozená a dostupná aktivita, kterou může dělat téměř každý. Je to skvělý způsob, jak...
jak začít hubnout
Odpověď: Konečně zhubnout: Jednoduchý návod, jak začít hubnout a vydržet.
Stanovte si realistické cíle Při hubnutí je klíčové si nestanovovat nereálné cíle. Shodit 10 kilo za týden zní lákavě, ale je to spíše cesta k frustraci a jojo efektu. Místo drastických diet a nereálných očekávání se zaměřte na postupné a udržitelné změny životního stylu. Zdravé hubnutí se pohybuje okolo 0,5 až 1...
22. 11. 2024