Kdy pít protein: Tajemství perfektního načasování

Ihned po probuzení Ráno dělá den a to platí i pro příjem bílkovin. Po probuzení se vaše tělo nachází v katabolickém stavu, což znamená, že po dlouhé noci strávené bez jídla začíná rozkládat svalovou hmotu, aby získalo energii. Doplnění proteinu ihned po probuzení pomáhá tento proces zastavit a nastartovat regeneraci...

fitness

12. 10. 2024